Je kind start binnenkort op school, maar slaapt thuis nog elke middag één of twee uur. En dus komt die vraag vanzelf: moet ik nu mijn kind met school start, dat middagdutje afbouwen? Niet noodzakelijk. Tot wanneer heeft een kind een middagdut nodig? Er bestaat geen leeftijd waarop een middagdut plots ‘weg moet’ omdat de schoolpoort […]
Help! Mijn kind gaat naar school. Wat met dat middagdutje? Meer lezen »
Night terrors, confusional arousals, nachtmerries, hoofdbonken, slaapwandelen … een hele resem aan termen die wijzen op een parasomnie. Maar wat is een parasomnie en hoe ga je ermee om? Hoewel een goede slaaphygiëne en een voorspelbare, verbindende aanpak basisfundamenten zijn voor slaap, volstaan deze niet altijd. Daarom is het handig om te weten welke slaapstoornissen
En waarom dat misschien moeilijker is voor jou dan voor je kind ‘Ik verveel me.’ Er zijn van die zinnen die bij jou als ouder meteen iets in gang zetten. Niet omdat ze zo bijzonder zijn, maar omdat ze bijna automatisch een reflex oproepen. Misschien herken je het wel. Je bent eindelijk aan die eerste
Waarom je kind zich deze zomer gerust eens mag vervelen Meer lezen »
Reizen – you gotta love it! Nieuwe plekken ontdekken, samen herinneringen maken en even ontsnappen aan de dagelijkse rush. Maar wie met kinderen reist, weet ook dat er net iets meer komt kijken bij een vakantie. Zeker wanneer je meerdere tijdzones doorkruist. Dan kan een jetlag al snel roet in het eten gooien. En geef toe: je
Naar aanleiding van Vaderdag zet ik graag even de papa’s in de kijker. Niet omdat moeders de andere 364 dagen van het jaar niets doen. Integendeel. De meeste gezinnen weten maar al te goed hoeveel onzichtbare taken er dagelijks door mama’s gedragen worden. Van boekentassen vullen tot afspraken onthouden, van de juiste maat schoenen kopen
Betrokken papa’s: wat kinderen nodig hebben van hun papa Meer lezen »
De zomer is in aantocht. De dagen zijn lang, het licht blijft hangen tot laat in de avond en de geur van zonnecrème hangt in de lakens. Je hoort kinderen nog lachen op straat als het eigenlijk al bedtijd is. De sfeer is zwoel, loom, licht – zalig. Tot je de slaapkamer binnenstapt en het
Hittegolf? Zo zorg je dat je kind toch goed slaapt. Meer lezen »
Het is een vraag die veel ouders zich stellen: is het een goed idee om je kinderen – broers en/of zussen – samen op een kamer te leggen? Soms is het een praktische keuze, omdat er niet genoeg kamers zijn of omdat je liever een speelkamer of bureau vrijhoudt. Soms groeit het vanzelf zo, bijvoorbeeld
Kinderen (broers en/of zussen) samen op een kamer: Vanaf wanneer en hoe pak je dat aan? Meer lezen »
Ik zou zo graag hebben dat mijn kind doorslaapt ‘Ik zou zo graag hebben dat mijn kind doorslaapt’, het is zo’n zin die ergens tussen vermoeidheid en hoop in hangt, vaak uitgesproken terwijl de koffie al koud is en de nacht nog een beetje in je lijf zit. En tegelijk vertrekt die zin vanuit
Wat heeft doorslapen te maken met slaapassociaties? Meer lezen »
Ik had het de voorbije weken opvallend vaak over vitamine D. Niet toevallig. De winter ligt achter ons. Donkere maanden. Grijze lucht. Binnen leven. Onlangs werd in een ziekenhuislabo een kleine steekproef gedaan bij honderd bloedstalen. Wat bleek? Negenenzeventig mensen hadden een tekort aan vitamine D. Het is geen grootschalige studie en geen absolute waarheid,
Daglicht en slaap bij kinderen: waarom elke dag naar buiten gaan het verschil maakt Meer lezen »
Valentijn passeert elk jaar met veel roze en grote woorden, maar in een huis met kinderen ziet liefde er vaak anders uit. Minder rozen, meer praktische zorg. Iemand die de vaatwasser nog snel uitlaadt terwijl jij boven checkt of het licht écht uit is. Iemand die hoort dat je ‘echt niet meer kan’ zonder meteen
Zelfzorg in het ouderschap hoeft niet groots te zijn (en soms is dat exact wat helpt) Meer lezen »