Zelfzorg en verbinding zijn belangrijk. Voor sommigen is op reis gaan de ideale gelegenheid om daar extra op in te zetten. Uit het dagdagelijkse stappen en je werk, (sociale) verplichtingen, het huishouden, … even laten voor wat is. Bij Anoek wordt alles mooi voorbereid en kan ze in alle rust vertrekken. Lien propt heel haar week […]
5 praktische slaaptips als je op reis gaat met kinderen. Meer lezen »
De zomer of de congé is voor velen een tijd met een volle planning en hier en daar een spontane barbecue, want in België weet je nooit met het weer :). Sommigen laten het alledaagse voor wat het is, schuiven de routines aan de kant om ze dan na het verlof of vanaf 1 september, al
Hoe kan je het slapen op verplaatsing aanpakken? Meer lezen »
De middagdut Voor kleine mensjes (maar ook vaak voor grote) een must om de dag welgezind door te komen. Het is de belangrijkste dut van de dag, het zorgt ervoor dat je kind niet oververmoeid de nacht ingaat. Het is de dagslaap die het langste stand houdt. Wat als je kind zijn middagdut ontgroeit? Stille
Wat als je kind zijn middagdut ontgroeit? Stille tijd als alternatief. Meer lezen »
Huilen, een driftbui, … het is iets wat je als ouder liever niet te veel meemaakt. Maar wist je dat huilen ook kan helpen? Huilen werkt ontladend en stressverlagend (als deze in een veilige omgeving plaatsvindt). De tranen die vrijkomen bevatten hogere cortisolniveaus. ‘Uithuilen’, bij een veilige persoon, zorgt dat de negatieve lading weggespoeld wordt.
Ontladend huilen, hoe kan je ermee omgaan? Een eigen ervaring. Meer lezen »
Slapen onze kinderen altijd als roosjes? Neen. Bastiaan Hoe Bastiaan een vroege vogel werd. Bastiaan is het oudste kind van Tom & Lien (°17/12/2020). Bastiaan was als pasgeborene een baby die overdag héél weinig sliep. Het slapen van voeding tot voeding was voor ons een onbekend gegeven. Ook de regelmaat in voedingen was de eerste
Een vroege vogel? Begint jouw dag veel te vroeg, herkenbaar… wij maakten het ook door! Meer lezen »
Begint je kind soms in het eerste deel van de nacht (tussen 20u-23u) hysterisch te huilen of lijkt je kind wakker maar is hij toch niet wakker? Is deze wake-up anders dan wanneer hij anders doorheen de nacht wakker wordt? Dan kan je te maken hebben met een confusional arousal (dit kan vanaf 6 maanden)
Jep, het is weer die tijd van het jaar waar ziek zijn niet weg te denken is. Als je kind nu moet hoesten, bestaat de kans dat die blijft sluimeren tot de lente terug in het land is. Vandaar deze blog over ‘hoe pak je de slaap van je kind aan als hij/zij ziek is?’ Stel dat je
Hoe pak je de slaap van je kind aan als hij/zij ziek is? Meer lezen »
Juli 2023. De zoon van Tom en Lien is net de 2,5 jaar gepasseerd. September komt in zicht en daarmee gepaard ook de eerste echte schooldag. Op zich weet Lien dat zindelijkheid niet echt te forceren valt, maar met die schooldag in het vooruitzicht en wat meer tijd tijdens de vakantie, is het misschien wel
Leg je wel of geen deken op je kind als je het te slapen legt? Kan het kwaad om samen met je kind een dutje in de zetel te doen? In dit artikel en de bijgevoegde download gaan we dieper op een veilige slaapomgeving in. Wij benaderen slaap vanuit een wetenschappelijke achtergrond, dus we baseren
Hoe maak je de slaapomgeving voor je kind veilig? Meer lezen »