Er is iets intiems aan een slapend huis. De stilte, de vertraging, de wereld die even een pauze neemt. Tot er ergens rond vijf uur een schreeuw klinkt, een deur kraakt, een voetje over de gang schuifelt en je kind zijn aanwezigheid laat voelen. Op dat moment verandert die zachte huiselijke stilte plots in iets […]
Een Vroege vogel? begint jouw dag veel te vroeg? Meer lezen »
De herfst is in zicht, de blaadjes worden steeds meer oranje en de rubberen botten kunnen van onder het stof gehaald worden. Deze tijd brengt ook altijd de omschakeling van zomer- naar winteruur met zich mee. Van zaterdag 25 oktober op zondag 26 oktober maken we de overgang van het zomer- naar winteruur. We draaien
Hoe pak je de overgang naar het winteruur, met kinderen, aan? Meer lezen »
Jingle bells, jingle bells, jingle all the way. Maar er is eerlijk gezegd weinig jingle wanneer jij moe bent, je wallen meer opvallen dan de glitter om je heen en je tegelijkertijd probeert te onthouden waar je de logeerzak, de knuffel én de cadeautjes hebt gelaten. Tijdens de feestdagen laten sommigen het alledaagse graag even
Hoe kan je het slapen op verplaatsing aanpakken? – editie feestdagen Meer lezen »
Reizen met kinderen vraagt vaak nét wat extra voorbereiding. Sommige ouders plannen alles tot in de puntjes en vertrekken rustig en goed georganiseerd, terwijl anderen hun agenda propvol proppen en pas last minute de koffers pakken. Hoe je het ook aanpakt, het belangrijkste blijft hetzelfde: tijd maken voor verbinding, ontspanning en samen genieten. Of je
Verhalen vertellen – het lijkt eenvoudig, maar het is een krachtig ding dat je als ouder kan doen. Niet pas wanneer je kind leert lezen (dat is trouwens ook niet het moment om ermee te stoppen), maar vanaf de allereerste maanden. Ja, zelfs als je baby nog nauwelijks zijn hoofdje recht kan houden of nog
Voorlezen van baby tot tiener: een kleine gewoonte met een grote impact Meer lezen »
Hormonen… ze krijgen niet altijd de credits die ze verdienen. Vaak worden ze gelinkt aan stemmingswisselingen tijdens de menstruatie, zwangerschap of menopauze. Maar eigenlijk zijn hormonen zoveel meer dan dat. Het zijn de stille krachten die élke dag van alles in goede banen leiden – van je spijsvertering en lichaamstemperatuur tot je energie, emoties én…
Hormonen en slaap: slaap beter door je hormonen slim in te zetten. Meer lezen »
Met elke baby wordt ook een ouder geboren Met elke baby wordt ook een mama of een papa geboren. De eerste keer dat je mama of papa wordt, verandert alles. En nee, dat is geen cliché. Het ouderschap is een ingrijpende transitie – fysiek, hormonaal, emotioneel én mentaal. En daar bestaan gelukkig woorden voor: matrescentie en patrescentie.
De eerste schooldagen… een grote stap voor kleine mensen. Nieuwe indrukken, een ander ritme, zonder mama of papa in de buurt — het vraagt wat van een kind. En dat voel je, vaak aan hun slaap. Doodmoe thuiskomen en in de zetel in slaap vallen? Plots weer wakker worden ’s nachts? Niet abnormaal. Wel héél herkenbaar.
School en slaap bij peuters en kleuters: zo moe, zo normaal Meer lezen »
In principe is de uurwissel van winter- naar zomeruur gemakkelijker te verteren dan de omgekeerde beweging (van zomer- naar winteruur). Toch moeten we stellen dat puur biologisch gezien, het winteruur beter is voor onze gezondheid. Meer blootstelling aan licht ‘s morgens is het best. Vandaar zouden we in de lage landen baat hebben om mee
De uurwisseling, van winteruur naar zomeruur, hoe pak je het aan? Meer lezen »
Jep, het is weer die tijd van het jaar waar ziek zijn niet weg te denken is. Als je kind nu moet hoesten, bestaat de kans dat die blijft sluimeren tot de lente terug in het land is. Vandaar deze blog over ‘hoe pak je de slaap van je kind aan als hij/zij ziek is?’ Stel dat je
Hoe pak je de slaap van je kind aan als hij/zij ziek is? Meer lezen »