Begint je kind soms in het eerste deel van de nacht (tussen 20u-23u) hysterisch te huilen of lijkt je kind wakker maar is hij toch niet wakker? Is deze wake-up anders dan wanneer hij anders doorheen de nacht wakker wordt? Dan kan je te maken hebben met een confusional arousal (dit kan vanaf 6 maanden) of met […]
Er is vandaag meer informatie over kinderslaap dan ooit. Schema’s, methodes, stappenplannen, meningen. Goedbedoelde adviezen die je krijgt aan de schoolpoort, tijdens een koffietje, of via een reel die je eigenlijk alleen maar wilde doorscrollen maar die toch blijft hangen. Vaak langer dan je lief is. Vandaar deze blog. Slaaptraining wel of niet doen? Mijn
Routine en regelmaat bij kinderen hoeft geen keurslijf te zijn. Ontdek hoe je met vaste ankers en een haalbaar ritme routine opbouwt per leeftijd. Afgestemd op de slaapnood van je kind en je gezin. Routine: opluchting of lichte paniek? Routine is zo’n woord dat bij de ene ouder een zucht losmaakt, en bij de andere
Routine en regelmaat bij kinderen: zo bouw je houvast op (per leeftijd) Meer lezen »
Jingle bells, jingle bells, jingle all the way. Maar er is eerlijk gezegd weinig jingle wanneer jij moe bent, je wallen meer opvallen dan de glitter om je heen en je tegelijkertijd probeert te onthouden waar je de logeerzak, de knuffel én de cadeautjes hebt gelaten. Tijdens de feestdagen laten sommigen het alledaagse graag even
Hoe kan je het slapen op verplaatsing aanpakken? – editie feestdagen Meer lezen »
Er is iets intiems aan een slapend huis. De stilte, de vertraging, de wereld die even een pauze neemt. Tot er ergens rond vijf uur een schreeuw klinkt, een deur kraakt, een voetje over de gang schuifelt en je kind zijn aanwezigheid laat voelen. Op dat moment verandert die zachte huiselijke stilte plots in iets
Een Vroege vogel? begint jouw dag veel te vroeg? Meer lezen »
De herfst is in zicht, de blaadjes worden steeds meer oranje en de rubberen botten kunnen van onder het stof gehaald worden. Deze tijd brengt ook altijd de omschakeling van zomer- naar winteruur met zich mee. Van zaterdag 25 oktober op zondag 26 oktober maken we de overgang van het zomer- naar winteruur. We draaien
Hoe pak je de overgang naar het winteruur, met kinderen, aan? Meer lezen »
Reizen met kinderen vraagt vaak nét wat extra voorbereiding. Sommige ouders plannen alles tot in de puntjes en vertrekken rustig en goed georganiseerd, terwijl anderen hun agenda propvol proppen en pas last minute de koffers pakken. Hoe je het ook aanpakt, het belangrijkste blijft hetzelfde: tijd maken voor verbinding, ontspanning en samen genieten. Of je
Verhalen vertellen – het lijkt eenvoudig, maar het is een krachtig ding dat je als ouder kan doen. Niet pas wanneer je kind leert lezen (dat is trouwens ook niet het moment om ermee te stoppen), maar vanaf de allereerste maanden. Ja, zelfs als je baby nog nauwelijks zijn hoofdje recht kan houden of nog
Voorlezen van baby tot tiener: een kleine gewoonte met een grote impact Meer lezen »
Hormonen… ze krijgen niet altijd de credits die ze verdienen. Vaak worden ze gelinkt aan stemmingswisselingen tijdens de menstruatie, zwangerschap of menopauze. Maar eigenlijk zijn hormonen zoveel meer dan dat. Het zijn de stille krachten die élke dag van alles in goede banen leiden – van je spijsvertering en lichaamstemperatuur tot je energie, emoties én…
Hormonen en slaap: slaap beter door je hormonen slim in te zetten. Meer lezen »
Met elke baby wordt ook een ouder geboren Met elke baby wordt ook een mama of een papa geboren. De eerste keer dat je mama of papa wordt, verandert alles. En nee, dat is geen cliché. Het ouderschap is een ingrijpende transitie – fysiek, hormonaal, emotioneel én mentaal. En daar bestaan gelukkig woorden voor: matrescentie en patrescentie.