FOUT
Net zoals bij de meeste stellingen is het er weer eentje van bij de ene juist en bij de andere fout :).
Sommige kinderen geven vanzelf aan dat ze hun middagdut niet meer nodig hebben. Dit kan je merken doordat ze moeilijk in slaap vallen voor deze dut en dit voor enkele dagen na elkaar. Dus sporadisch eens moeilijk doen bij een middagdut wil niet meteen zeggen dat je kind klaar is om die te laten vallen. Soms worden kinderen sneller terug wakker uit de middagdut waardoor deze automatisch korter wordt. Zo zal je kind, uit zichzelf, evolueren naar minder dagslaap.
Maaar …. andere kinderen behouden hun middagslaap en korten vervolgens hun nachtslaap in. Dit doen ze door ‘s avonds later in slaap te vallen OF ‘s morgens vroeger wakker te worden omdat ze niet moe genoeg zijn door die dut.
Hoe je hierop reageert, hangt van jou af. Wens je liever een langere nacht? Of vind je het oké dat de nachtslaap minder lang is mits een goede middagdut? Of misschien start je kind binnenkort met school en kan je niet anders dan de middagdut wat inkorten. Doet je kind een middagdut en twijfel je of die nog nodig is? Check dan onderstaande vragen. Indien ‘ja’ op één of meerdere vragen, dan kan het zijn dat je de middagdut moet bijsturen.
- Wordt je kind steevast te vroeg wakker?
- Krijg je opeens onderbroken nachtslaap?
- Ligt je kind urenlang te waken in zijn bed?
- Biedt je kind opeens weerstand bij bedtijd?
Maar zoals we altijd aangeven, kijk naar je eigen situatie.
Hou met verschillende zaken rekening als je verandering merkt. Is het net een verlofperiode of komt het organisatorisch beter uit dat je kind 2-3 u slaapt op de middag en zo gemakkelijk kan wakker blijven tot 20u? En blijft de nachtslaap voor de rest goed (zonder veelvuldige wake-ups) dan kan je de situatie gerust zo aanhouden. Als je kind opeens volle dagen naar school gaat, ligt dit iets anders. Naar school gaan is een grote stap voor jezelf maar ook voor je kind. Plots worden de dagen van je kind gevuld met nieuwe dingen, prikkels, triggers en zaken waardoor ze een nieuwe wereld leren kennen. Vaak zijn lange dutjes niet meer mogelijk of aan de orde. Dan raden we aan om toch te investeren in een vroegere bedtijd zodat je kind niet oververmoeid raakt. Oververmoeidheid is niet altijd meteen zichtbaar omdat de gevolgen hiervan ook wel kunnen gezien worden als een enthousiaste peuter die honderduit wil vertellen over school (alhoewel de meeste ‘gespeeld hebben’ als je vraagt wat ze deden in de klas 😊).
Zorgt het volledig wegvallen van de dutjes voor moeilijkere nachten, bekijk dan hoe je ze – al dan niet gedeeltelijk – kan herinstalleren. Sommige kinderen zijn dutjes-af op de leeftijd van 2,5 jaar en andere pas op de leeftijd van 4 jaar.
Indien de dut wegvalt en je kind hier klaar voor is (slaapsgewijs) maar je toch merkt dat dit een te grote overstap is voor jou en/of je kind, kan het organiseren van ‘stille tijd’ echt helpen. Meer info hierover vind je in deze blog en op instagram @shift.slaapisalles.
Succes,
Lien & Anoek