JUIST
Dat je kind de hele nacht slaapt, zonder wakker te worden, is geen realistisch doel. Dat kan je zelfs als volwassene niet. Sterker nog, onze biologie verhindert het. Slaap is een cyclisch proces en het is goed om af en toe (al dan niet bewust) wakker te worden tussen cycli in. Het zorgt ervoor dat je van houding verandert, het deken weggooit of net op je legt, onbewust de omgeving scant, … Doorslapen betekent dat je vlot opnieuw in slaap kan vallen zonder dat je je bewust bent geweest van het wakker worden of zonder dat je daarbij een lange tijd wakker ligt. Het is belangrijk de juiste verwachtingen te hebben hier: newborns of jonge baby’s kunnen dit uiteraard nog niet (vlot inslapen en herinslapen) en hebben nog veel ondersteuning ‘s nachts.
Het opnieuw in slaap vallen (na een deel van de dut of doorheen de nacht) is dezelfde vaardigheid als het in slaap vallen bij bedtijd maar het is vaak moeilijker. Als kinderen al een slaapcyclus of een deel nachtslaap doorlopen hebben, is hun slaapschuld niet meer zo hoog waardoor ze moeilijker opnieuw in slaap kunnen vallen. Eens je kind vlot kan inslapen, bestaat de kans dat hij vanzelf gemakkelijker opnieuw zal inslapen doorheen de nacht. Sommige kinderen doen het vanzelf en bij andere is het een zoek- en leerproces. De eerste stap is dus om je kind te ondersteunen bij het inslapen en daar de ondersteuning geleidelijk aan af te bouwen.
Véél succes,
Anoek & Lien