JUIST
The East
Richting het Oosten reizen, met de tijd mee, is meer belastend voor je lichaam dan richting het Westen vliegen. Maar als het over reizen gaat, heeft richting het Oosten vliegen ook weer zijn voordelen. Op reis leef je meestal in een iets later ritme dan thuis en dus zal de aanpassing, tijdens de reis, minder groot zijn. Reis je kort? Dan hoef je niet teveel aan te passen. Dan kan je je kind dat op een 19u-7u ritme zit in België tijdelijk in een 21u-9u of zelf 22u-10u ritme houden. Dan hoef je tijdens je reis niet te veel aan te passen en ben je thuis ook terug snel hersteld. Blijf je langer dan 1 week, dan is de kans groot dat het lichaam van je kind (en van jou) zich zal beginnen aanpassen en dat je geleidelijk aan richting een vroeger ritme evolueert.
The West
Als je richting het Westen vliegt, wordt de dag langer. Je biologische klok kan zich beter aanpassen aan meer uren en dit heeft een minder grote weerslag op je lichaam. Het nadeel bij reizen naar het Westen is dan weer dat je een paar vroege dagen voor de boeg zal hebben. En dat is niet altijd een cadeau op reis. Alhoewel dat ook weer van het ene buiten het andere gezin afhangt.
Hoe pak je een JETLAG aan? Lees het in nieuwste blog en bereid jezelf voor 😊!
Warme groeten,
Anoek & Lien