JUIST
Van nachtuilen tot vroege vogels.
Nee we gaan hier geen uitleg doen over vogels, want onze kennis stopt bij nachtuilen of vroege vogels. Waarom halen we dan wel deze specifieke vogelsoorten aan? Dit zijn benamingen voor de voorkeur van iemand om de dag vroeg te starten en tijdig te eindigen of net later te starten maar dan ook later te eindigen. Het is je biologische voorkeur. Er zijn 3 soorten chronotypes, 1/3de van de populatie zijn ochtendmensen, 1/3de avondmensen en 1/3de zit daar ergens tussenin, the vanilla-way.
Je chronotype is sterk genetisch bepaald, om het met de woorden van Dr. Chris Walker te zeggen ‘it’s hardwired by birth’. Je hebt er dus weinig invloed op. Aangezien een chronotype biologisch bepaald is, valt het moeilijk te veranderen. Ben je een avondtype? Dan mag je gerust wat mild zijn voor jezelf als je niet om 22 uur in je bed kan kruipen (hoe graag je dat ook zou willen).
Er werd in verschillende onderzoeken aangetoond dat de meeste kinderen van nature uit vroege vogels zijn. Het merendeel van de jonge kinderen heeft de neiging om de dag vroeg te starten. Het chronotype van je kind zal zich pas volledig manifesteren na enkele jaren. Met erna nog een piek naar de avond toe tijdens hun adolescentiejaren. Dus naast het genetisch aspect heeft de leeftijd ook een invloed op het chronotype.
De biologische voorkeur van een kind om de dag eerder vroeg te starten ligt soms gewoon niet in lijn met de jouw voorkeur als je een avondtype bent. Je hier al gewoon bewust van zijn, kan wonderen verrichten 😊.
Vond je dit interessant? We hebben er een uitgebreider blogartikel over, check it out!
Loopt het vroege-vogel-stuk van je kleintje toch de spuigaten uit? Je kan er snel rond aan de slag met ons Magazine S. voor vroege vogels!
Liefs,
Anoek & Lien