FOUT
Sommige kinderen die huilerig wakker worden, kunnen inderdaad niet uitgeslapen zijn. Maar dat hoeft niet altijd zo te zijn. Er zijn ook andere, heel normale redenen dat je kind huilerig wakker wordt. Denk maar bij jezelf, net wakker worden een halve minuut voor je wekker is bijvoorbeeld veel aangenamer dan letterlijk wakker schieten door het geluid van je wekker. Dit heeft allemaal te maken met slaapinertie.
Slaapinertie. Say What?
Als je op het verkeerde moment in je slaapcyclus wakker wordt (vanuit de diepe of REMslaap) dan kan je gedesoriënteerd wakker worden. Dus als je echt nog diep aan het slapen bent, voel je je moe en niet uitgeslapen terwijl je wel voldoende uren geslapen hebt. Je bent gewoon op het verkeerde moment uit je slaap gewekt. Dit noemen we slaapinertie. Kinderen hebben dit ook en uiten dat gevoel door bijvoorbeeld te huilen. Je kan dit dan verkeerd interpreteren en denken dat je kind niet uitgeslapen is.
Dit komt voornamelijk voor als je kind gewekt wordt door externe factoren (een broer of zus die wakker wordt, een wekker in huis die begint te rinkelen, een hongerprikkel, ergens tegen botsen in zijn slaap, …).
Wanneer is het nu slaapinertie?
Als je kind een goede nacht had, er tijdig in lag en hij na 10 minuten na het opstaan zijn vrolijke zelf wordt, dan is dit hoogstwaarschijnlijk slaapinertie. Blijft je kind hangerig doorheen de ochtend, dan zal dat eerder een teken zijn dat hij niet uitgeslapen is.
Slaag je er, bij een niet-uitgeslapen-kind, niet in om hem ‘s morgens langer te doen slapen? Zet dan in op een vroegere bedtijd (ja ja, hier zijn we weer met onze vroege bedtijd!). Is je kind een hardnekkige vroege vogel? Raadpleeg ons Magazine S. voor vroege vogels of boek eens een vraag & antwoord, zo kunnen we je snel op de goede weg brengen :).
Gewoonte
Een tweede reden om huilerig of hangerig wakker te worden is ‘gewoonte’. Wanneer je kind gewoon is om meteen na het ontwaken uit bed gehaald te worden, is de kans groter dat hij meteen na het wakker worden zal beginnen huilen. Dat is zijn manier om te laten weten, ‘hé ik ben wakker kom mij maar halen’. Je ziet dit dan ook vaker bij eerstgeborenen.
Een tweede, derde kind moet al eens vaker wachten. Als hij wakker wordt, net op het moment je met je peuter op het potje zit of als je een hevige kledijdiscussie voert, is hij al vaker gewoon om eens 5 minuten te moeten wachten. Het is dan ook niet slecht om je kind steeds even te laten liggen na het ontwaken, al van kleins af aan. Dan lijkt dat normaal en zal hij gemakkelijker afwachten tot je komt. Je kan het ook uitspreken naar je kind en zeggen dat je altijd zal komen als hij wakker is. Dat traantjes niet moeten maar dat hij ook kan roepen ‘mamaaaaa papaaaa moekeeee vakeee mamieee,…… ik ben wakker’ of leer je kind een liedje dat hij kan zingen als hij wakker wordt. Soms weet je kind uit gewoonte niet dat er ook via een andere manier kan getoond worden dat hij wakker is.
Veel succes met die ochtendhumeurtjes!