Reizen – you gotta love it! Nieuwe plekken ontdekken, samen herinneringen maken en even ontsnappen aan de dagelijkse rush. Maar wie met kinderen reist, weet ook dat er net iets meer komt kijken bij een vakantie. Zeker wanneer je meerdere tijdzones doorkruist. Dan kan een jetlag al snel roet in het eten gooien. En geef toe: je […]
De zomer, of de congé zoals we het hier graag noemen, is voor velen een tijd met een volle planning en spontane barbecues, want in België weet je maar nooit met het weer :). Sommigen laten het alledaagse voor wat het is, schuiven routines opzij om ze na het verlof (of vanaf 1 september, al
Hoe kan je het slapen op verplaatsing aanpakken? – zomereditie Meer lezen »
Je hebt de vakantie geboekt, de koffers staan klaar en dan schiet plots die ene gedachte door je hoofd: “Maar… hoe gaan we dat doen met slapen?”. Vermoeide kinderen zorgen nu eenmaal zelden voor ontspanning. Daarom deze blog: Vakantie met kinderen? Zo voorkom je slaapchaos. Met enkele eenvoudige tips om de slaap van je kind én
Ik zou zo graag hebben dat mijn kind doorslaapt ‘Ik zou zo graag hebben dat mijn kind doorslaapt’, het is zo’n zin die ergens tussen vermoeidheid en hoop in hangt, vaak uitgesproken terwijl de koffie al koud is en de nacht nog een beetje in je lijf zit. En tegelijk vertrekt die zin vanuit
Wat heeft doorslapen te maken met slaapassociaties? Meer lezen »
Het zomeruur komt eraan. Van 28 op 29 maart draaien we de klok vooruit. 2 wordt 3. En hoewel het vaak ‘de makkelijkere’ uurwissel wordt genoemd, blijft het een verschuiving waar je lichaam én dat van je kind even aan moet wennen. We draaien de klok vooruit, verliezen een uur slaap, maar krijgen er langere
De uurwisseling, van winteruur naar zomeruur, hoe pak je het aan? Meer lezen »
Begint je kind soms in het eerste deel van de nacht (tussen 20u-23u) hysterisch te huilen of lijkt je kind wakker maar is hij toch niet wakker? Is deze wake-up anders dan wanneer hij anders doorheen de nacht wakker wordt? Dan kan je te maken hebben met een confusional arousal (dit kan vanaf 6 maanden) of met
Ik had het de voorbije weken opvallend vaak over vitamine D. Niet toevallig. De winter ligt achter ons. Donkere maanden. Grijze lucht. Binnen leven. Onlangs werd in een ziekenhuislabo een kleine steekproef gedaan bij honderd bloedstalen. Wat bleek? Negenenzeventig mensen hadden een tekort aan vitamine D. Het is geen grootschalige studie en geen absolute waarheid,
Daglicht en slaap bij kinderen: waarom elke dag naar buiten gaan het verschil maakt Meer lezen »
Er is vandaag meer informatie over kinderslaap dan ooit. Schema’s, methodes, stappenplannen, meningen. Goedbedoelde adviezen die je krijgt aan de schoolpoort, tijdens een koffietje, of via een reel die je eigenlijk alleen maar wilde doorscrollen maar die toch blijft hangen. Vaak langer dan je lief is. Vandaar deze blog. Slaaptraining wel of niet doen? Mijn
Routine en regelmaat bij kinderen hoeft geen keurslijf te zijn. Ontdek hoe je met vaste ankers en een haalbaar ritme routine opbouwt per leeftijd. Afgestemd op de slaapnood van je kind en je gezin. Routine: opluchting of lichte paniek? Routine is zo’n woord dat bij de ene ouder een zucht losmaakt, en bij de andere
Routine en regelmaat bij kinderen: zo bouw je houvast op (per leeftijd) Meer lezen »
Er is iets intiems aan een slapend huis. De stilte, de vertraging, de wereld die even een pauze neemt. Tot er ergens rond vijf uur een schreeuw klinkt, een deur kraakt, een voetje over de gang schuifelt en je kind zijn aanwezigheid laat voelen. Op dat moment verandert die zachte huiselijke stilte plots in iets
Een Vroege vogel? begint jouw dag veel te vroeg? Meer lezen »