Als je kind ziek is, laat je hem/haar het best overdag bijslapen

JUIST

Het antwoord is eigenlijk, zoals zo vaak, niet eenduidig ðŸ˜Š. Het gaat over een balans zoeken tussen ‘de routine handhaven en loslaten’.  

Slaap is essentieel voor je immuunsysteem. Tijdens de slaap komt een lichaam tot herstel dus als je kind ziek is, zal slaap helpen bij het genezingsproces. Is je kind slaperiger dan anders of vraagt hij naar meer slaap dan is dit dus compleet normaal. Het lijfje van je kind wil rusten en herstellen, het is dus oké en wenselijk om je kind meer te laten slapen als hij ziek is. Hoeveel ‘extra’ slaap nodig is, is uiteraard afhankelijk van waar je kind mee worstelt. Zo zal een griep je kind goed ziek maken waardoor meer slaap noodzakelijk is. Is je kind daarentegen wat verkouden dan hoeft hij niet meteen bij te slapen en kan je ervoor kiezen om de normale routine in grote lijnen te handhaven. Anders bestaat de kans dat je door meer dagslaap slechtere nachten krijgt.  

ziek en slaap

AIs je kind, eerder dan de voorziene slaaptijd, hangerig of slaperig is, kan je hem vroeger in bed leggen. Of heeft hij de neiging om langer te slapen dan voorzien, laat hem wat langer liggen. Merk je dat deze extra slaap geen invloed heeft op de nacht, dan is dit een teken dat die extra slaap nodig is/was. Merk je een invloed op de nachten? Dan kan je ervoor kiezen om je kind wat vroeger in bed te leggen als hij moe of hangerig is, maar wakker te maken op het gebruikelijke uur. Het gaat over een balans zoeken tussen de slaap aanbieden die je kind nodig heeft maar tegelijkertijd te zorgen dat de totale hoeveelheid slaap nog steeds in balans is. Het ouderschap, niemand had gezegd dat het easy zou zijn ðŸ˜Š.   

Wil je nog iets meer lezen over ziek zijn & slaap, check onze blog

Succes & hopelijk is je kindje snel beter!
Fijne groeten!

Klik hier om rechtstreeks naar onze gratis downloads te gaan.

X
0
    0
    Je winkelwagen
    Je winkelwagen is leeg